Etikettarkiv: vardag

Mimmis fröknäcke

Jag brukar hålla på å försöka få fram bra recept och framförallt egna recept till min framtida receptbok.

Igår rörde jag ihop lite frön och fick fram ett riktigt gott fröknäcke som jag tänkte dela med mej av här.

IMG_1910

MIMMIS FRÖKNÄCKE

0,5 dl chiafrön

0,5 dl polenta

1 dl linfrön

3 dl vatten

Salt efter behag

Rör ihop alla ingredienserna och låt det svälla ca 45 minuter.

Bred ut smeten tunt på en bakpappersklädd plåt.

Grädda i 150 graders värme tills det har blivit torrt, ca 50-70 minuter.

 

 

 

Kalvdans

Satte mej nyss ner i soffan, väntar på att favorit bönderna ska börja.
Laddat upp med gott kvällsmål.

IMG_1328.JPG

IMG_1324.JPG

IMG_1326.JPG
Varm oboy, knäckebröd med ost å smör å kalvdans med buskblåbär.

Varit på ett svettigt å tungt cirkeltränings pass ikväll, med en rask 3 km’s promenad före.
Helt slut i armar å ben. *gillar* 🙂

Hälsostegen ligger på 14774 steg nu jyst, jihuu.
Bra då man kommer sig ut på en promenad under dagen med barnen åxå, sådär lagom på en onsdag då jag har cirkelträningen på kvällen.

Nöjd efter kvällens springpass

Idag har vi hunnit med mycket.
Började vår morgon runt halv 8, åt frukost å skjutsade storebror till dagklubben.
Lillebror var trött som vaknade tidigare än vanligt så vi for å hälsa på pappa som körde hjullastare idag.
Lb fick även köra långtradare, lycklig kille. Men fortsättningsvis trött så då vi for hem körde jag lite extra så han skulle hinna somna å få sova en kort powernap för att inte förstöra eftermiddagspasset alltför mycket.
Inte det lättaste att väcka herrn.. 🙂

Sen kom en bra vän hit, satt å talade en stund. Dit for den förmiddagen å klockan närmade sig 12 å det var dags att hämta storebror.

Väl hemkommen var lillebror trött igen å orkade inte äta nån lunch så han ammade till sömns å sov några timmar.
Storebror åt lunch å for sen å vila med sin kära mjölkflaska. Jojo, jag vet att vi borde sluta med flaska. Han är ju ändå snart 3,5 år. 😉
Men nog slutar han när han är redo för det.

Åt lite mellis när alla var pigga (förutom jag då).. Packade oss i bilen å for x antal km norrut.
Hämtade hem en fin KAX fleecetröja i nyskick, endast 3€. Gillar bra fynd.
Skulle hälsa på min farmor,men hon var inte hemma.
Så ett snabbt besök via bokhandeln å sen till mommo å moffas på lek å mat.
Min farmor fyllde annars 96 år igår, högaktningsfull ålder minsann.

Nu ikväll blev det ett springpass å jag är mäkta stolt över mej själv som orkade springa hela varvet runt, 3,3 km på 22 minuter. NÖJD!
Wohoo! 😀

Skulle ha kunnat fortsätta ännu en bra bit men klockade närmade sig sovdags för pojkarna så det var bara att gå in å duscha.

Hälsostegen började ju igår å då hann jag gå 11664 steg, målet är ju 10000/dag å 300000 på hela oktober/30 dagar.
Vet att jag inte varje dag kommer att hinna gå alla 10000 som jag gärna skulle vilja. Men ska försöka att gå lite mera steg de dagar jag hinner, springa lite längre än vad jag hade tänkt från början bara för att ha några steg på +.

Ni som har tappat motivation för att röra på er, träna, motionera.
Skriv ner i ett häfte hur många km ni motionerar/dag/vecka.
Utmana er själva att bli bättre å orka mera.

Jag är glad att jag fixade min egen motionsdagbok förra året i augusti, för ännu idag fyller jag i då jag har motionerat nåt, antal km, tiden, ev. jumppaövningar, plankan.
Det sporrar mej såå att orka mera km än förra månaden osv.
🙂

Hälsostegen idag ligger nu på 10390. Lär ju komma nåt steg till förrän jag går å sova.

Morgonpromenad

Försöker att varje dag fara ut minst 2 ggr, jag och barnen, förmiddag och eftermiddag.
Lunchen smakar bättre efter en stunds utelek, promenad lr bara andas frisk luft.

Idag for vi på en liten promenad, i elljusspåret.
Åt lite frusna å goda blåbär, tittade på alla fina färger som nu finns i naturen å njöt av den friska luften.

Stegmätarn är påsatt å antal steg lyder nu 2890.

IMG_0909.JPG

IMG_0896.JPG

IMG_0903.JPG